Травма. Год спустя

ᅠᅠᅠСегодня у меня интересная дата. Ровно год назад я неудачно упала на болдеринге и сломала ногу. На самом деле там был довольно сложный диагноз, включавший также отрыв пучка связок, разрыв мышц и сухожилий, но для удобства я называю все это просто переломом.
Время я выбрала самое подходящее - два месяца до горного сезона. Два месяца до возвращения в родную стихию. Потерять горы - для меня самый страшный кошмар, который вдруг приключился наяву.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠНо вот год спустя я оцениваю это событие двояко. С одной стороны, в этой трагедии виновата я сама. Я плохо размялась, толком не лазила последние месяцы, а самое главное, загнала себя практически до состояния депрессии и собрала полный комплект: токсичные отношения, не прожитое до конца горе от утраты, огромное количество работы, оплачиваемой недостаточно, и стресс, стресс, стресс...
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠА с другой стороны, это событие и последовавшие за ним месяцы реабилитации стали ценным опытом, который в конечном итоге пошел мне на пользу.
Какого рода оказался этот опыт?

ᅠᅠᅠᅠᅠᅠ●Опыт практический.
Грубо говоря, я теперь знаю, что делать в случае, если в жизни приключился не просто shit, а самый настоящий армагедец местечкового характера, когда как раньше уже быть не может, в будущем маячит только неопределенность, а в настоящем у тебя только результаты мрт и одна нога в распоряжении. И это самое трудное: сохранять спокойствие, не рыдать от бессилия, не сползать в депрессию и отрицание. Это сложно, но возможно. Даже если получится не с первой попытки - это большая победа.
Я постаралась по максимуму занять свободное время: записалась на дистанционные курсы, занималась Мастерской, не стала бросать начатое обучение. Работала и продолжала готовить выпускников к экзаменам. То есть наконец занялась тем, на что вечно не хватало времени: самообразованием и душевным здоровьем.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠ●Опыт реабилитации.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠПервое, что нужно сделать - это найти хорошего травматолога. Точно выполнять все его инструкции. Искать вариант с физиопроцедурами. Мне помог лазер, он снял отек за 2 недели, электромагнитный прибор, компрессы и покой. Также мне рекомендовали гальванический ультразвук, но я не успела пройти курс процедур.
Завершающим этапом в реабилитации для меня стали занятия йогой и визиты к остеопату.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠ●Опыт совсем личный.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠЧто-то мне подсказывало мне: ничего просто так в нашей жизни не происходит, ты пожала плоды своих же усилий. Я ощутила необходимость разобраться в происходящем. И обратилась к психотерапевту. Вместе с ней мы раскопали множество интересных вещей, на которые я раньше добровольно-принудительно закрывала глаза.

ᅠᅠᅠᅠᅠᅠИтогом этой работы я делюсь с вами сейчас. Я полностью здорова физически, душевное мое состояние также стало намного лучше. Я на своей шкуре убедилась, какими страшными бывают последствия стресса и небрежного к себе отношения. Более того, я получила огромное количество новых знаний, которые теперь применяю на практике. Опыт исцеления бесценен. Я стала другой. Я научилась разбираться в совсем тонких шепотах собственной души, слышать и слушать свое тело, которое стало для меня не инструментом, не рабом, нуждающемся в кнуте и прянике, а такой же значительной частью меня, как разум и дух.
Был ли у вас опыт тяжелых физических травм? Как вы его преодолели?

ᅠᅠᅠᅠᅠᅠ●Книги для души и исцеления●
●Кларисса Пинкола Эстес "Бегущая с волками"
●Эмиль Ажар "Вся жизнь впереди"
●Ирвин Ялом "Лечение от любви и другие терапевтические новеллы"
● Диана Сеттерфилд "Тринадцатая сказка"
●Лена Элтанг "Каменные клены"
●Катя Коути "Невеста субботы".
●Лиз Бурбо "Твое тело говорит: Люби себя! Самая полная книга по метафизике болезней и недугов"